1日出かけても痛くならなくなり、運動量も増えてきた。 可動域も少しよくなったのかな？という感じ。 リハビリ病院のストレッチボードはあとちょっとで15°がつきそう。 自宅リハビリメニュー 背屈底屈に動かす100回1セット 足首回し内外各100回1セット スク…