術後64日～70日

術後64日目で外での松葉杖も卒業！

ビバ！両手空き生活！！

65日目から1日7,000歩以上歩く事を目標にする。

この頃の自宅リハビリメニューは

1. 座っているときは背屈底屈運動
2. お風呂での足首回し
3. 曲げれる所までのスクワットを信号の待ち時間
4. 足指じゃんけん

こんなものでした。

明確に回数を決めていないし、ネットで調べて、自分で決めたメニューです。

次の主治医診察ですごいこと言われるのですが、それはまた。