1日出かけても痛くならなくなり、運動量も増えてきた。 可動域も少しよくなったのかな？という感じ。 リハビリ病院のストレッチボードはあとちょっとで15°がつきそう。 自宅リハビリメニュー 背屈底屈に動かす100回1セット 足首回し内外各100回1セット スク…

ある日知り合いから連絡があった。 「ゴールデンボンバーのチケットを知り合いが余らせてるから行ってみない？」 わーい＼(^o^)／ゴールデンボンバーだ！行ってみたい！ と軽い気持ちでライヴに行ったのだが、ひと言いおう。 楽しかった！ とにかく楽しかっ…

散歩からウォーキング、軽いランキングとできることが増えてきた。そうだ！榮倉奈々ちゃんがやってるトレーニングやってみよう！Instagramこれなら無理なくできそう！ じゃあ走りながら聴く曲編集しよう！曲の切り替わりでランとウォーキング変えれるように…

アキレス腱のストレッチは一時間に1回は必ずやるし、正座も可能な範囲でやってるけど可動域広がってるのかなぁ。 新聞紙束ねて作ったストレッチボードは少し高くできたけれど、まだ良くなってる実感がほとんどない。 術後80日目に小走りができたので、散歩の…

朝突然舞い込んできた相葉雅紀紅白単独司会のニュース。 いやいや、スポーツ紙でしょ？ 何度も朝ドラや大河のキャスト内定って出して外してたでしょ？ 公式発表までは疑りますよ。 と静観してたらその日のうちに公式発表。 ま・じ・か！ えっ！相葉さん本当…

75日目の検診で可動域の回復が遅れているので、このままだと後遺症の可能性がある。ここ1ヶ月頑張ればまだ大丈夫だからとにかくストレッチを頑張ってとのこと。 この日からストレッチの強化。 自宅リハビリメニューが書き残してあるので書いておきます。 背…

術後64日目で外での松葉杖も卒業！ ビバ！両手空き生活！！ 65日目から1日7,000歩以上歩く事を目標にする。 この頃の自宅リハビリメニューは 座っているときは背屈底屈運動 お風呂での足首回し 曲げれる所までのスクワットを信号の待ち時間 足指じゃんけん …

49日目のリハビリで一瞬だか骨折した右足だけで立つことに成功。筋肉が落ちていてバランスがとれないので、片足立は掴まるものがある時ならしていいですよ。と許可が出る。 それとともに家の中のみ松葉杖なしの生活が始まる。 それにしても ビバ！松葉杖なし…

11.3そして11.7。 そう映画「シン・ゴジラ」でゴジラが上陸、再上陸した日である。 Twitterでは実況で盛り上がっている。なんなら私も参加してる。 「シン・ゴジラ」を見に行ったその帰りに三課骨折をやらかし、なんなら骨折して足痛いのに映画館までもう一…

35日～41日 2/3荷重が始まるも相変わらず体重の半分程度が限界と遅れぎみ。 痺れが残るものの、痛みは軽くなる。 でも動きにくいので家で過ごす時間が増えがち。とにかく暇をもて甘し始めた頃でした。 42日～48日 全荷重がスタートするも痛くて無理(ヾﾉ・∀・…

皆さん、着物は好きですか？ 私は大好きです！！ 着物姿は男女ともに大好きです！！！ 着物好きが高じて着物業界で働いているぐらいです。 もちろん私が大好きなジャニーズの面々の着物姿は大好物であります！ というわけで、ジャニーズの着物事情、語らせて…

1/3荷重で歩けるとはいえ体力は落ちてるし、松葉杖に大分体重をかけているので、手の平がすぐ痛くなるので基本家の中を歩くのみ。 抜糸をした術後2週間ぐらいから筋けいれんは収まりつつあったが、慢性的な痺れがひどかった。時には痛いほどだった。 足の裏…

術後1カ月で免荷から1/3荷重に予定通り移行。 それまで週3でリハビリに通い暇さえあれば足首を動かしていましたが、背屈の可動域(ROM)は0度までいっていない。簡単にいっちゃうと立つだけでものすっごいストレッチをしてる状態。つまりものすっごい痛い！ な…

足首三課骨折をしようが、痛くて寝られなかろうがこの日はやってくる そう！ 嵐のツアー当落発表日！！！ Japonismドーム当たったしなぁ。アリーナは外れたけどきついかなぁ。 ドキドキしながら発表を待つ訳ですよ。 まだ来ない。Twitterも変化なし。 スマホ…

嵐デビュー17年になる。 私がお茶の間レベルからファンになったのはVS嵐全国放送が始まった頃。 仕事で精神ズタボロでうつ一歩手前みたいな状態で退職した頃である。 7年前の辞めた直後の記憶が今だに一切無いという状況でVS嵐はゴールデンタイムでの放送を…

傷口の経過も良好。レントゲンも問題なし。血液検査で感染症なども問題なしということで、術後6日でリハビリが終了すれば退院していいとの許可がでる。 入院中のリハビリは主に足首の稼動域を広げる運動と太股の筋トレ、松葉杖のつかい方でした。 足首の運動…

土日は緊急性がなければ診療はないのですが、先生が様子をみに来てくれました。 「痛みは山は越えたから少しずつよくなるよ。リハビリが月曜からだけど、足指のグーパーはしていいからやってね」 とのこと。 ロキソニンが効く程度の痛みになったので、日曜か…

一本目の痛み止が終わる頃地獄の片鱗が顔を出し始めました。 足に鈍い痛みがきだす。 看護師さん！ヘルプ！足痛い！ 消灯時間は過ぎてるけど寝れたもんじゃない。 二本目投与。 まったく効かない！！！！！！！ 骨が痛い！とにかく痛い！！！ ベット上を悶え…

自宅療養を終え入院手術。 局部麻酔なので絶食時間も短く当日の朝と昼だけ食べれないけど夜には普通に食べれます。 手術中はBGMもかかってるし、先生や看護師も気軽に話してくれるのであまり緊張せず。 バイタルのクリップが上手くついてなくて3回ほど「ピー…

入院前日、やることと言えば そう！ 嵐のDVD鑑賞！！ Japonism見ておかないとね。 Mr.Funk様に叫び、にのちゃんのmusicのかわいさに悶え、翔さんの帝王みに、潤くんのエロさに、智くんの美声… あぁ素晴らしい‼足の痛みも手術の恐怖も後遺症への不安もすべて…